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健身小知识 无缘无故膝内侧痛,也许与“鹅”有关_健

2020-06-12 08:32   编辑:admin   人气: 次   评论(

原标题:健身小知识 | 无缘无故膝内侧痛,也许与“鹅”有关

什么是鹅足

几乎所有人都是在“鹅鹅鹅,曲项向天歌”的童年诗歌中长大,同时鹅足也伴随着我们一生。鹅足,是缝匠肌、股薄肌、半腱肌三块肌肉的腱性部分在胫骨上端内侧的附着点,因外形类似鹅足而得名,故称鹅足,也叫鹅足肌腱。这三条肌肉的起点分别是,髂前上棘,耻骨下支前和坐骨结节,这其实好比是一套固定在骨盆前后内侧三个点的悬吊系统,共同固定在膝关节内侧。鹅足肌腱的主要作用是:屈曲膝关节,并且还具有内旋膝关节的用,可以防止膝关节过度的旋转,防止膝关节过度的外翻。

在鹅足肌腱下与胫骨之间有一滑囊,称为鹅足腱滑囊。滑囊是内部充满滑液的囊状结构,能够产生和分泌滑液,大多在关节周围、筋膜的骨突部位和肌腱的上下;滑囊的主要作用是润滑,促进滑动,减少组织之间的摩擦和压力,保护相关组织在运动中不受损害。

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